今回は野球教室の流れを書かせていただきます！
①コンディショニング
身体のレベル・状態に合わせたエクササイズを行い、正しい身体の使い方を習得します。
ケガをしない身体作り・身体能力アップを目指します。
②ランニング
ランニングマシンで、速度・傾斜を調整しながら走ります。
身体の軸を無意識に使い、全身の連動を高めます。
③野球（打撃or守備or投球）
打撃・守備・投球の中から１つ選んでもらいます。
修正するポイントを確認し、その状態に最適な練習・トレーニングを行います。
④トレーニング
毎月１週目に、トレーニング内容をお伝えします。毎回練習終了後、各自で行います。身体の安定性・柔軟性の向上を目指します。
少しでもご興味のある方は、お気軽にお電話ください😄
TEL：072-995-2288
森 整骨院 川西 悠河
