11/3(日)は、大阪で今年最後の4スタンスセミナーでした！
皆さん、かかとを床につけたまま深くしゃがめますか？？
しゃがみにくい・しゃがめない原因は、「足首の硬さ」だと考えられがちですが、
実はそうじゃない場合がほとんどらしいです。
同じ動作でも「関節を動かす順番」が各タイプで異なります。
この順番を修正するトレーニングをすると、、
深くしゃがめなかった人がしゃがめるようになりました！
身体が硬いから動けないのではなくて、
身体を正しく使えていないからロックを掛けていたのです。
他にも「リポーズトレーニング」や「前後での軸の作り方」など
身体を動かして体感しながら学ぶことができました😊
森 整骨院 川西 悠河
